Нам всем нужны здоровые способы решения проблем. В этой статье вы узнаете о здоровых альтернативах для самоповреждающего поведения.
Что такое самоповреждающее поведение?
Некоторые прибегают к самоповреждающему поведению, когда попадают в водоворот эмоций, вызванных депрессией и тревогой. Самоповреждающее поведение определяется как любое действие, когда намеренно наносят себе увечья. Чаще всего самоповреждения не являются суицидальным поведением. Люди используют метод самоповреждения как выход болезненных эмоций.
У разных людей самоповреждающее поведение принимает различные формы. Самоповреждающее поведение выходит далеко за рамки порезов, часто изображаемых в СМИ. Оно определяется как любое поведение, когда человек добровольно и намеренно, умышленно наносит раны на своем теле.
Типы самоповреждающего поведения
Наиболее распространенными видами вляются:
- Расчесывание
- Царапанье
- Обжигание
- Вырезание слов или символов на коже
- Удары по себе (включая удары по голове)
- Прокалывание кожи острыми, заостренными предметами, например заколками.
- Выдергивание волос
- Ковыряние имеющихся ран
Симптомы самоповреждающего поведения
Социальная стигма, связанная с самоповреждающим поведением, приводит к чувству стыда и смущения у пострадавших. Смущение и затрудняет их обращение за помощью.
Поэтому позаботьтесь о себе и своих друзьях. Обратите внимание на следующее:
предупреждающие признаки, если думаете, что кто-то из вашего окружения причиняет себе вред:
- шрамы.
- Свежие царапины, ожоги, синяки.
- Чрезмерное трение кожи, приводящее к образованию ссадин.
- Ношение острых предметов.
- Ношение длинных рукавов или брюк даже при высоких температурах.
- Межличностные проблемы.
- Постоянные кризисы идентичности.
- Поведенческие и эмоциональные колебания, импульсивность или непредсказуемость.
Действия
Выражение чувства беспомощности, безнадежности или никчемности
