Есть много способов ускорить работу мозга в зрелом возрасте. С возрастом многие люди жалуются на утрату памяти, неспособность сосредоточиться, быстро реагировать. Даже в зрелом возрасте многим приходится переучиваться, осваивать новую профессию, повышать квалификацию. Возможно ли улучшить работу мозга?
Об этом мало говорят, но многие люди среднего возраста сознают, что в молодости соображали стремительнее, обучаться было легче, запоминали прочтённое лучше.
Возрастные изменения
Уже в 30-40 лет часто люди начинают ощущать, что им тяжело постигать новое, приобретать другие навыки, запоминать номера телефонов, несмотря на то, что раньше постоянно помнили.
Закономерно появляется напряжение – а что будет дальше? Как не утратить квалификацию в профессии, как не отстать от жизни, как успевать за скоро изменяющимися жизненными событиями, по итогу – как не впасть в старческое слабоумие?
Возможно ли как-то тренировать мозг, усиливать его, как усиливают тело физическими упражнениями? Несомненно, возможно.
Мы знаем, что доктора наук университетов преподают до очень почтенного возраста, сохраняя ясность ума и добрую память.
Инженеры, изобретатели генерируют творческие идеи на протяжении всей жизни, а старики-писатели пишут книги, время от времени легко переворачивающие представления современников о жизни.
Дело не столько в том, что имеются гении и простые люди, а в том, что кто-то трудится руками, не напрягая мозги, а кто-то свои мозги напрягает постоянно.
Способы улучшить память
Как же улучшить работу мозга? Занимайтесь гимнастикой для мозга. Таких упражнений довольно много, начните с одних, потом подключайте другие. Что-то окажется легким. 
Какие-то действия вы сначала будете делать с большим трудом, но понемногу все легче и легче.
- Решайте головоломки, загадки, разгадывайте кроссворды.
- Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
- Заблокируйте на время одно или пару чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши на протяжении исполнения простых дел, примите душ с закрытыми глазами.
- Находите новые методы применения простых предметов. К примеру, сколько различных способов применения простого гвоздя вы сможете придумать?
- Опровергайте собственные предположения, даже самые очевидные.
- Учитесь логике. Решайте логические задачи. Обучитесь разгадывать оптические иллюзии и парадоксы.
- Произносите длинные, сложные слова.
- Играйтесь в шахматы, другие настольные игры.
- Делайте арифметические расчеты в уме.
- Рисуйте. Что угодно. Вам нет необходимости быть живописцем для этого. Смотрите, передавайте замеченное на бумаге, с возможно большим числом подробностей.
- Занимайтесь спортом, поддерживайте осанку – здоровье тела крайне важно.
- Пейте довольно много воды, дышите правильно – насыщенность крови кислородом и солевой обмен активизируют работу мозга.
- Развивайте наблюдательность. К примеру, обращайте внимание на красный цвет в течение дня, находите машины определенной марки в общем потоке.
- Заведите блог, ведите ежедневник, записывайте факты повседневной жизни. Иногда перечитывайте его.
- Запоминайте имена людей, называйте их по имени, по имени-отчеству, записывайте, иногда напоминайте себе имена тех, кого редко встречаете.
Полезные привычки
- Поменяйте скорость исполнения привычных дел. Начните делать что-нибудь весьма медленно или быстро.
- Поставьте себя на чужое место, как бы вы решали неприятности этого человека? Представьте, как другие люди решали бы ваши неприятности.
- Примите обязательство всегда учиться чему-то новому. Новый рецепт салата, новая разработка окраски садовой скамьи, новый метод завязывания шнурков.
- Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами, придумывайте доводы в споре с ними.
Нейронная сеть мозга - Коллекционируйте умные цитаты, записывайте, запоминайте их.
- Запишите какой-нибудь случай из жизни в небольших подробностях. Напишите подробный урок, как сделать что-либо.
- Учите иностранные языки.
- Учитесь программировать на компьютере.
Возможности человека бесконечны и развивать собственный мозг ни при каких обстоятельствах не поздно.
