Почему некоторые люди болеют часто, а другие нет: генетика, стресс и даже детство могут влиять на иммунную систему
- Люди, которые часто подвергаются стрессу и страдают от этого, чаще болеют
- Наличие позитивного отношения к жизни может помочь с иммунной резистентностью
- Дети, находящиеся в контакте с большим количеством людей, могут иметь лучшую иммунную систему
Сообщение приходит по смс или электронной почте. Кто-то снова заболел.
Тем не менее, я искренне боюсь вспомнить последний раз, когда была среди них. У меня никогда не было полномасштабного гриппа и у меня никогда не было прививки от гриппа.
Да, мне назначали антибиотики, несколько десятков раз, и большинство из них были от зубных инфекций или вызваны травмами, которые я получила в автокатастрофе несколько лет назад.
Вирусы, похоже, отскакивают от меня, я каждый день езжу на метро, где люди буквально чихают и кашляют в лицо
История
Вместе с мужем мы путешествовали по Азии. В то время он был вегетарианцем и очень осторожно относился к тому, что ел. Я, между тем, пожирала все подряд. Кто-нибудь ел странную, неопознанную мертвую вещь на палочке, которую продает уличный торговец, заедая ее экзотическими немытыми фруктами?
Но угадайте, кто из нас оказался с ужасным пищевым отравлением? Его, не очень романтичная фраза для меня, после этого праздника была «тефлоновые кишки».
Дети, похоже, унаследовали мои гены. Они регулярно получали награды за 100-процентную посещаемость школы. Наверное, вы ожидаете, что сейчас прочитаю вдохновленную проповедь за естественное, сырое питание, но, честно говоря, этого делать не буду.
Я пью слишком много. Определенно ем слишком много, и у меня есть ужасная привычка – курение.
Единственное, что делаю – два, три раза в неделю, плаваю, занимаюсь йогой по выходным дням, прохожу полчаса каждый день до и от железнодорожного вокзала.
Причины
Но вирусы, бактерии атакуют без разбора, всех одинаково. Их не волнует, есть ли у нас абонемент в фитнес клуб или брюки с начесом размера-20. Все, что им нужно, – это влажная поверхность, на которой они закрепляются.
Простуда распространяется, когда капли, содержащие микрокроскопические риновирусы (их до 200 различных штаммов), переносятся между людьми, когда инфицированный человек чихает.
Они прикрепляются к носовой полости, вторгаются в кровоток, вводят свой генетический материал в клетки-хозяина, размножаются, затем вырываются из клетки, убивая ее.
Иммунная система переходит в аварийный режим, отправляет белые клетки крови, чтобы поглотить, уничтожить вирус, повышая температуру тела в процессе, создавая для вируса более враждебную среду, препятствуя его распространению.
Бактерии распространяются так же, но, в отличие от вирусов, их можно лечить антибиотиками. Они отвечают за множество инфекций от тонзиллита до туберкулеза.
Мнение экспертов
Итак, какое объяснение эксперты дают на вопрос почему некоторые люди не болеют? У меня есть носовая полость, как и у всех остальных.
Или может быть, вирусы действительно меня достают, но клетки-защиты справляются с ними быстрее?
Конечно, «супер иммунитет» является предметом, который завораживает иммунологов: «Мы все признаем, что есть люди, которые переходят от болезни к болезни, в то время как есть другие, которые никогда, похоже, не поймают вирус», – говорит доктор Ник Бичинг, консультант по инфекционным заболеваниям Ливерпульского университета.
Конечно, есть длинный список вещей, которые могут повлиять на то, насколько вероятно вы поймаете инфекцию.
Это включает в себя все, от того, как часто вы моете руки (в моем случае, не очень часто), если вы проводите время с маленькими детьми, которые неизменно поднимают все с земли, какие препараты принимаете: антациды делают людей более уязвимыми к желудочным инфекциям (я их не принимаю).
Это может идти из детства. Существует теория, что чем больше общается ребенок, тем с большим количеством бактерий и вирусов вступает в контакт, и в результате получает более устойчивую иммунную систему.
Здесь, я думаю, доктора преувеличивают. Моя мать была медсестрой, ежедневно контактировала со всякими ужасными микробами и никогда не болела сама.
Она была выносливой, деревенской женщиной, которая считала, что антибиотики предназначены для слабого, поэтому нас с сестрой лечила народными средствами, без медицинского вмешательства.
Влияние разума
Разум может влиять на предрасположенность к заболеваниям, говорят эксперты.
Функции иммунной системы могут зависеть от вашего понимания – стакан наполовину полон или наполовину пуст.
«Если ваша психика хороша – если вы в позитивном состоянии ума, тогда это помогает», – говорит доктор Бичинг.
«Люди, которые часто испытывают стресс и испытывают стресс от этого стресса, с большей вероятностью заболеют. Возможно, это влияет на эндокринную систему, то есть на то, как ведут себя наши гормоны, такие как гормон стресса кортизол».
Этот аргумент не для меня, потому что у меня очень напряженная работа и считаю себя прирожденным пессимистом. Однако, профессор Питер Опеншоу, президент Британского общества иммунологии, утверждает, что в некоторых случаях стресс может фактически способствовать защите.
Если ваша психика хороша – если вы в позитивном настроении – тогда вы меньше рискуете заболеть
«Проводилось исследование с учениками в преддверии экзаменов, в ходе которых выяснилось, что иммунная система может быть усилена стрессом на короткий промежуток времени, но после экзаменов они заболевали».
Наследственность
Но поскольку наши настроения могут приходить и уходить, наиболее вероятным объяснением моего хорошего здоровья в жизни является то, что я родилась с счастливыми генами.
«Мы все больше осознаем, что генетика задействована в эффективности иммунной системы, и некоторые люди, по сути, заранее запрограммированы, чтобы лучше бороться с болезнью, чем другие», – говорит доктор Бичинг.
Однако ученые только начинают разгадывать воздействие генетики на иммунную систему.
«За последние пять лет мы пытались идентифицировать определенные гены в пищеварительном тракте, которые помогают регулировать поверхностный слой кишечника, поскольку они считаются очень важными в борьбе с инфекциями», добавляет доктор.
Между тем, существует целый ряд генов, которые, как говорят, защищают нас от гриппа. «Существует мутация гена, которая присутствует примерно в одном из 400 населения, которое, как считается, защищает от гриппа», – говорит профессор Опеншоу.
Ген управляет белком, который защищает организм от инфекции, скапливаясь вокруг клеток, затрудняет проникновение вируса гриппа.
«Когда мы проводили исследование людей в больнице с тяжелым гриппом, мы обнаружили, что только у шести процентов этих пациентов был этот ген», – добавляет профессор.
Так что очень похоже, что я счастливый носитель и передала ген своим детям. Но даже «счастливые гены» могут иметь свои недостатки.
Люди, которые часто испытывают стресс с большей вероятностью заболеют
Часто наличие сильного иммунного ответа на одно заболевание или инфекцию грозит менее надежным ответом перед лицом другой инфекции.
Пример, который часто цитируется, состоит в том, что гены, которые помогли некоторым людям в Ирландии пережить трудности и болезни картофельного голода, – увеличивают риск развития муковисцидоза – именно поэтому эта страна имеет самые высокие показатели заболеваемости в Мире.
Занятия спортом усиливают иммунитет
Помимо генов, другое, что может пойти на пользу, это занятия спортом.
«Есть всевозможные изменения – короткие и длительные – для иммунной системы, которые вызваны физическими упражнениями», – добавляет профессор.
«Даже если всего лишь бегаете вокруг парка, вы можете добиться умеренного улучшения числа белых клеток – или клеток-защиты, циркулирующих в вашей крови».
«Быть неактивным и иметь ожирение, оказывает неблагоприятное воздействие на иммунную систему», добавляет доктор Бичинг.
И, к счастью, эксперты используют знания о влиянии диеты на иммунитет. «Интересная идея о том, что единичные питательные вещества могут улучшить иммунитет, но доказательства этого немного слабы», – говорит профессор.
Да, если вы живете на гамбургерах и чипсах, то ваша диета вряд ли обеспечит весь спектр необходимых питательных веществ.
Но если вы соблюдаете основы сбалансированной диеты большую часть времени, то это, скорее всего, будет адекватно потребностям иммунной системы.
Есть некоторые неудачливые люди, которые не курят, занимаются спортом, правильно питаются и часто болеют.
«Как специалист по инфекционным болезням, скажу, что существуют люди, у которых есть, например, рецидивирующий тонзиллит, и часто я не могу найти веских причин, почему это происходит с ними», добавляет доктор Бичинг.
«Мы проверяем их на наличие каких-либо серьезных недостатков иммунитета и в подавляющем большинстве случаев не можем найти ничего, чтобы объяснить, почему этот человек заболевает, – ясно, что могут быть тонкие вещи, играющие роль, о которых мы еще не знаем».
