Детский спорт, как правильно выбрать секцию для ребенка. Подросток обычно выбирает спортивную секцию, куда ходят его приятели. Родители стараются записать свое чадо в спортзал поближе к дому.
Вы уверены, что сделали правильное решение?
Добиться каких-то успехов, да и просто комфортно чувствовать себя на тренировках, можно только занимаясь теми видами спорта, которые соответствуют нашему типу личности. Как же этого добиться?
Рассказывает специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине Ирина Корнеева.
Спринтеры и стайеры
- Если ребенок экстраверт, то есть он общителен, импульсивен, любит быть в центре внимания, — для него занятия скоростно-силовыми видами спорта.
Ему бы плавать на короткие дистанции или быть спринтером. Такие дети достигают результатов в борьбе, горных лыжах, теннисе.
Они двигательно одарены, легко и быстро приобретают любые физические навыки, меньше подвержены эмоциональному стрессу, склонны к риску.
Им удаются те спортивные занятия, где нужен кратковременный всплеск энергии.
Из таких детей получаются хорошие гимнасты, акробаты, сноубордисты и скейтбордисты.
- Если ребенок интроверт — он замкнут, застенчив, пассивен, склонен к самоанализу, ему интереснее проводить время в одиночестве или с одним задушевным другом, чем находиться в шумной компании?
Значит подойдет легкая атлетика, триатлон (плавание, бег, велосипед), лыжи. Интроверты легко переносят монотонные тренировки.
Они дисциплинированы, выносливы, редко отвлекаются, хорошо выступают на длинных дистанциях.
В команде или каждый за себя?
Если вы знаете, к какому психотипу относится ваш ребенок, то можно порекомендовать спортивные занятия под его характер.
Лабильный тип
Например, дети лабильного типа отличаются быстрой сменой настроения. Они-то активны, общительны, добродушны, то вспыльчивы, драчливы, грубы.
Страдают частыми простудами, болеют долго, с рецидивами. Неуравновешенность их нервной системы нередко сочетается с нарушениями сердечно-сосудистой системы.
Поэтому спортом надо заниматься с осторожностью, обязательно обследоваться у врачей, время от времени делать ЭКГ.
Не рекомендуются соревновательные виды (борьба, теннис), их нельзя настраивать на рекорды, спортом они должны заниматься только ради оздоровления. Лучше выступают на соревнованиях промежуточных, не ответственных.
Эпилептоид
Также с осторожностью нужно заниматься спортом людям эпилептоидного типа, таким, которым свойственны мелочная скрупулезность, властность, жажда лидерства, консерватизм.
Подростки с таким характером тоже часто страдают функциональными расстройствами сердечно-сосудистой системы. Их надо учить расслабляться психологически и физически.
Истероидный тип
Дети истероидного типа все время жаждут быть в центре внимания, они хотят почитания, сочувствия, ради этого готовы даже идти на шантаж.
Зато общительны, у них хорошо развита интуиция. Не стоит заниматься соревновательными видами спорта, проигрывать они совершенно не умеют.
Шизоидный
Представители шизоидного типа замкнуты, углублены в себя, им тяжело дается общение, они не умеют сопереживать другим, зато упорны в стремлении к телесному совершенству.
У них нет интереса к коллективным спортивным играм, но будут охотно заниматься шейпингом, бодибилдингом, плаванием.
На ответственных соревнованиях показывают результаты лучше, чем во время состязаний низкого ранга.
Психоастеники
Дети психоастенического типа нерешительны, склонны к рассуждениям, самокопанию.
Подвержены навязчивым страхам, спорт дается плохо, но так как у них обычно сильные ноги, надо ориентировать на легкую атлетику, лыжный спорт.
Астеноневротический тип
Дети астеноневротического типа страдают повышенной утомляемостью, вялы, склонны к ипохондрии.
У них заниженная самооценка и обычно плохой сон. Из всех видов спорта лучше всего подойдет оздоровительное плавание.
Сензитивные
Дети сензитивного типа робки, застенчивы, чрезмерно впечатлительны, обидчивы, ответственны. Реакция эмансипации у них слабо выражена, не индивидуалисты, значит, командные виды спорта им будут по душе.
Также полезно оздоровительное плавание. Рекордов не поставят, потому что очень тревожны, на соревнованиях выступают хуже, чем на тренировках.
Гипертимные
Гипертимных детей — подвижных, чрезмерно самостоятельных, уверенных в своих силах, тех, что отличаются высоким жизненным тонусом, здоровым сном, не надо направлять в командные виды спорта.
У них реакция эмансипации очень явная, им будет хорошо там, где каждый выступает сам за себя.
Циклоидный тип
Детей циклоидного типа отличает апатия, раздражительность, нестабильная работоспособность, склонность к депрессиям.
Спортивные занятия надо планировать на вторую половину дня, потому что с утра люди циклоидного типа обычно испытывают страшную вялость. Непостоянны, любое дело у них спорится, пока нравится, поэтому циклоид может часто менять спортивные увлечения.
Конформный
Конформный тип — человек, который будет всегда поступать, “как все”. Дружелюбен, приветлив, покладист, но несамостоятелен, он ведомый.
Такому хорошо заниматься командными видами спорта, будет тянуться за сильными и активными, никогда не станет нарушать правила игры. В команде им будут довольны.
Зная все наперед
Вооружившись этими познаниями, вы можете подсказать ребенку: вот это — твое, тебе понравится, таким образом оградить его от перегрузок, стресса, разочарований при занятии “не своим” видом спорта.
Зная, что особенности нервной системы не дадут вашему чаду победить при ответственных соревнованиях, вы никогда не станете подшучивать над его проигрышем. Наоборот, постараетесь успокоить, что будут у него другие победы, а проигрывать тоже надо уметь.
Вы можете поговорить с тренером, рассказать ему, какие есть сильные и слабые стороны в характере ребенка. Им будет легче общаться.
А если все же подросток, поддавшись рекламе или уговорам друзей, выбрал “не свой” вид спорта, вы не будете сразу выкладываться на дорогую экипировку, а потом корить чадо за то, что занятия бросил, — вы же это предвидели, а ему надо было самому убедиться.
Каждый имеет право попробовать!
