Потребление второй раз кипяченой, чистой, незагрязненной питьевой воды не вызовет рак, не отравит вас или вашу семью. Пока вода поступает из источника, который регулярно проверяется, можете кипятить ее столько раз, сколько захотите.
Идея мифа заключается в том, что кипящая вода концентрирует твердые вещества, которые в ней находятся. Возможно, вы видели белую меловую массу, прилипшую к стенкам кастрюли или чайника после того, как прокипятили (это просто кальций, который безвреден). Пока вода не содержит ничего плохого для концентрации, нет проблем со здоровьем.
Если в воде что-то скрывается
Если вода содержит мышьяк, свинец, нитраты, то при кипячении это приведет к увеличению их концентрации. Когда это становится опасным? Трудно сказать, именно поэтому воду необходимо регулярно проверять.
Уровни нитратов, мышьяка регулируются, водоснабжение должно контролироваться учреждениями городов, поселков. Поэтому, если вода поступает из городского водопровода, это безопасно.
Токсичные вещества попадают различными способами. Подземные воды могут содержать нитраты, которые часто встречаются в удобрениях. Мышьяк, который присутствует в природе или фермерских, промышленных отходах. Если живете в сельской местности и у вас есть колодец, вода должна быть проверена.
Свинец не приходит из самого источника воды. Загрязнение происходит дома. Свинец загрязняет водоснабжение из-за старой сантехники, которая имеет свинцовый припой или резервуары, трубы покрытых свинцом. Воздействие свинца вызывает эмоциональные, поведенческие проблемы. Его нельзя использовать для сантехники, но он может присутствовать в зданиях, домах, построенных без соблюдения норм.
Источник здоровья и долголетия
Вода является источником здоровья и долголетия. Не задумывались ли вы, почему лицо легко переносит холод, дождь, а мокрые ноги нередко становятся причиной простуды?
Объясняется все просто: лицо всегда открыто, потому закаленное, ему не страшны изменения температуры. Закалить можно все тело. Этому особенно способствует регулярное купание. Оно через кожу благотворно влияет на весь организм.
Влияние воды
Кожа осуществляет много различных функций. Одной из них является способность воспринимать раздражение внешней среды, которые поступают через чувствительные нервные окончания, а купание закаляет их.
Кроме того, купание связано с активными движениями, которые стимулируют функции нервной системы, кровообращения, дыхания, обмен веществ, тепловую регуляцию тела.
Отсюда – бодрость, хорошее самочувствие, приподнятое настроение.
Под влиянием прохладной воды периферические кровеносные сосуды сначала сужаются, затем расширяются, усиливается приток крови к коже, она становится теплой.
Четко определить допустимую продолжительность водных процедур непросто. Многое зависит от закалки организма, других факторов. Как правило, здоровый человек может находиться в воде, пока это дает наслаждение – 10-15 минут.
Первые купания в сезоне должны быть краткими (3-5 минут), при температуре не ниже 18 ° С.
Кроме того, на организм благотворно действует механическое раздражение, которое создают волны, химическое раздражение от растворенных в воде солей. Морские купания – лучшая закалка. Успокаивающе, положительно действует морской, чистый воздух.
Купание в водоеме полезно с гигиенической точки зрения. Однако оно не может заменить регулярного посещения бани или душа дома, которые также оказывают непосредственное влияние на кожу.
Под действием теплой воды рефлекторно расширяются капилляры кожи, усиливается приток крови, вследствие чего увеличивается теплоотдача.
Парная
В парной, где воздух значительно превышает температуру тела, влажность достигает 85-95 процентов, теплоотдача затрудняется. Тело может нагреться до 38-39 градусов. Это усиливает обмен веществ. Удалению вредных продуктов способствует усиленное потоотделение.
Под действием процесса парения капилляры кожи расширяются, заполняются кровью. Приток крови к коже увеличивается, уменьшается застой во внутренних органах, улучшается общее кровообращение.
Усиленное потоотделение способствует удалению отмерших клеток эпидермиса, очищению пор. Заходя в парную, голову лучше не мыть, а сполоснуть холодной водой или обернуть мокрым платком.
После, рекомендуется облиться теплой водой, только потом ополоснуться холодной. В отдельных случаях пребывание в парной опасно.Например, при некоторых заболеваниях – атеросклероз, гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность.
Баня, ванна
Гораздо благотворнее, чем парные, действуют на организм бани с сухим жаром. Они легче переносятся, интенсивнее вызывают потоотделение. Что касается ванн, то они заменяют баню лишь частично.
Влияние ванны на организм обусловлено ее температурой. Вода 35-36 °С, имеет гигиенические, лечебные цели. 15 минут освежает, тонизирует тело. 25-30-минутная действует успокаивающе, улучшает сон.
Теплые (38-39 °С), горячие (40-42 °С) ванны усиливают сердечную деятельность, расширяют периферические кровеносные сосуды, ускоряя кровоток.
После процедуры иногда возникают неприятные ощущения: общая усталость, слабость, одышка, сердцебиение, головокружение. Поэтому тем, у кого сердце не вполне здоровое, следует быть особенно осторожными.
Холодные ванны (ниже 20 °С) принимают не более 1-3 минут, поскольку они возбуждают нервную систему, действуют тонизирующее, закаляют. Их рекомендуют только здоровым, закаленным людям.
