Какой образ пожилого человека ассоциируется в головах большинства обывателей?
Это немощные люди почти не способные работать, все время забывающие, зачем они хотели что то сделать. Многие боятся старости именно потому, что не хотели бы находиться в таком состоянии. Как этого избежать? На вопрос есть научный ответ.
Проблема решаема
Согласно проведенным исследованиям люди, занимающиеся физическим трудом, общественные деятели, на 30% обладают лучшей памятью. Так же не стоит сбрасывать со счетов наследственность, которая очень сильно влияет на то, каким будете в старости. Но наследственность не приговор.
Современная медицина находится на таком уровне, когда слабоумие, даже дегенеративные расстройства поддаются эффективному лечению. Восемь лет длился эксперимент, в котором участвовали 2500 человек пенсионного возраста. Больше половины добровольцев обладали типичным для своих лет состоянием памяти.
У 16 % испытуемых, во время обследования, было диагностировано серьезное ухудшение памяти. 30 % никаких изменений связанных с возрастом в коре головного мозга не показали. Более того к концу эксперимента было замечено, что их мозг начал трудиться даже лучше чем в начале испытания.
Были сделаны выводы,что люди, ведущие физически активный образ жизни, продемонстрировали лучшее состояние ума.
У них были зафиксированы лучшие показатели умственной деятельности, нежели тех, кто редко бывал на улице, скудно двигался.
Люди, закончившие высшие общеобразовательные учреждения, постоянно занимающиеся интеллектуальной работой обладали в три раза больше живым интеллектом, нежели те, кто в свое время закончил школу, и на этом свое развитие забросил.
Так же было замечено, что те, которые курили в молодости, имели двукратную перемену состояния головного мозга по сравнению с теми, кто вел здоровый образ жизни. Социально активные люди показали, что обладают значительно лучшим умственным здоровьем.
Продолжительность жизни мужчин, состоящих в браке, был на 24% выше, нежели у одиноких.Женщин- наоборот, продолжительность жизни замужних была меньше.
Глава комиссии Александра Фьекко (Alexandra Fiocco) из Калифорнийского Университета (Сан-Франциско) отметила, постоянная активная физическая, также умственная деятельность укрепляют, поддерживают нервные клетки головного мозга в здоровом состоянии, нежели все другие факторы вместе взятые.
Отсюда можно сделать вывод: хотите оставаться в здравом уме и твердой памяти до конца своих дней – обеспечьте себя умеренными физическими, умственными нагрузками до самой старости. Тогда здравый рассудок в пожилом возрасте гарантирован.
