Женщины — простые и знаменитые, с экранов телевизоров и дома могут говорить о чем угодно. О своем замужестве, последнем разводе, подтяжке лица, косметической операции на животе, раке, своих взглядах на секс и пристрастии к алкоголю.
Они могут говорить даже о том, что набрали лишний вес, про появившуюся седину в волосах, свой возраст. Но независимо от того, сколько им лет — 45 или 70, вы редко услышите, чтобы они говорили о менопаузе.
Почему эту проблему не обсуждают? Почему на эту тему говорят только шепотом, часто упоминая кодовые слова “критические дни”, проблемы среднего возраста.
А между тем, это приводит к недостатку достоверной информации о том, как правильно вести себя в этот, неизбежный период в жизни женщины, как облегчить его течение, избежать возможных осложнений.
Это время приходит к каждой женщине, нельзя сделать вид, что все осталось, как прежде. Недомогание, дурное настроение, усталость — эти незваные гости способны отравить жизнь во время менопаузы любой женщине. Так что же делать, махнуть на себя рукой и жить, как придется? Нет!
Есть много способов сохранить здоровье и обаяние на долгие годы. Надежные проверенные диеты, лечебная гимнастика, точечный массаж, фитотерапия. Все это позволит вам радикально улучшить самочувствие в зрелом возрасте. Именно об этом мы сегодня и поговорим.
Что такое менопауза и климакс?
Менопауза — не болезнь, это запрограммированный жизненный этап, нормальный возрастной период, когда заканчивается менструация, прекращается репродуктивная функция женщины, то есть способность забеременеть и рожать детей.
Период, предшествующий и последующий за последней менструацией, называется климаксом.
В это время большинство женщин испытывает физический и душевный дискомфорт как следствие происходящих в организме изменений.
Климакс, таким образом, — более широкое понятие, включающее период примерно с 40 до 65 лет.
Если менопауза возможна только у слабой половины человечества, то климакс, связанный с нарушением баланса мужских половых гормонов, так называемая андропауза, наблюдается у мужчин, правда, в меньшей степени выраженности и в более старшей возрастной группе, ориентировочно от 55 до 65 лет.
Мужской климакс шуточно называют синдромом накладных волос, красной спортивной машины, новой спутницы жизни не старше 20 лет.
Когда и почему наступает менопауза?
По статистике, менопауза возникает от 40-45 до 50 лет. Другие возрастные показатели могут быть вариантом нормы, но могут оказаться следствием проблем со здоровьем. В случаях раннего, да и позднего прекращения менструального цикла необходимо посоветоваться со специалистом.
Время наступления менопаузы в подавляющем большинстве случаев зависит от генетических особенностей. Если у вашей мамы менструации прекратились в 35-летнем возрасте, возможно, что вас будет ожидать “ранняя” менопауза, но это далеко не обязательно.
Причины возрастных вариаций многочисленны: различные эндокринные заболевания, такие как плохо компенсированный сахарный диабет, болезни щитовидной железы, химио- и рентгенотерапия, длительный прием гормональных препаратов, плохое питание, алкоголизм, стрессовые ситуации.
Доказано, что у курящих женщин месячные заканчиваются на 3-4 года раньше. Закономерно прекращение менструального цикла в результате хирургического удаления яичников и матки. Если эта жизненно необходимая операция происходит в молодом возрасте, то приходится ожидать особенно тяжелой эмоциональной окраски последующей менопаузы.
Менопауза — драма или уход от проблем?
Симптомы, испытываемые во время менопаузы, далеко не универсальны, варьируют от самых незначительных до очень серьезных. Примечательно, что субъективные оценки менопаузы, ее течения зависят от этнических корней и традиционного мировоззрения.
Так, женщины центрально-азиатских стран, которые ближе к природе, несмотря на гормональные нарушения, идентичные показателям европейских женщин, не испытывают тяжелого дискомфорта. Более того, они воспринимают менопаузу как облегчение — уход от проблем, связанных с нежелательной беременностью.
Антрополог Ани Райт пишет, что в Африке у женщин в период менопаузы повышается социальный статус. Они пользуются особым уважением, в некоторых племенах женщины по достижении этого “блага” почитаются святыми.
В Японии менопаузы традиционно связывают только с утомляемостью и болями в спине. Заслуживает внимания то, что те японки, которые родились и воспитывались в Америке, предъявляли жалобы, характерные для западного восприятия.
Осенняя пора — очей очарованье
Несомненно, что очень многое зависит от индивидуальных особенностей, умения “ладить” с неприятными сторонами жизни, находить положительное во всем, а не фиксировать внимание на неприятном. Так, героиня романа “Сумерки”, беседуя со своей приятельницей, характеризует приливы, как восхитительное ощущение тепла.
В ответ на недоумевающее выражение лица собеседницы она подтверждает: “Да-да, это просто восхитительно”.
К сожалению, в большинстве случаев наступление менопаузы связывают с периодом угасания, расставанием с женственностью. А ведь многие женщины прекрасны в 50 лет, они вступили в более продуктивный возраст, появилась экономическая стабильность, дети выросли, карьера сделана, можно заняться собой, “почистить перышки, расправить крылья”.
Примеры у нас перед глазами: это блистательная Лайза Минелли, которая продолжает сохранять внешнюю и внутреннюю привлекательность, оставаясь кумиром для многих.
